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耿奕想了想, 瘦身必须经历的菜谱：鸡胸肉！
就是这玩意儿实在太难吃了，她以前自己试过，无论怎么做总是不太好吃, 就看马厨子能不能把鸡胸肉起死回生，做出好吃点来了。
她因此还想到另外一个，就是鸡肉松！
这东西是鸡腿肉做的, 剔除骨头后再剁碎，裹上鸡蛋清后下锅煎成金黄之后捞起来，放进香油、料酒，加上冬笋、姜葱等，还要把剔除的骨头放在最上面，加上一大碗的水后去蒸得透透的。
要吃的时候把鸡骨头扔掉, 再把鸡肉撕成条, 做鸡丝面也好，直接吃也行，都是一道菜了。
耿奕想了想, 也可以把鸡胸肉和鸡腿肉一起做, 那样味道能好, 也不会让人吃着胖了。
除了这个, 她还想到一道菜，那就是虾饼！
虾的蛋白质高, 营养也好, 最适合十阿哥这样半大的小子了，吃着也不胖人，味道又不错。
虾饼做的步骤简单, 把腌制好的虾肉切碎后融入面团中, 揉成小小一团, 放进油锅里炸一炸，两面金黄就能捞出来，吃着又脆又香，而且里面搁的虾肉不算多，吃着也不会觉得自己吃肉吃多了。
毕竟面团和虾肉揉在一起，吃的时候其实也分不太清楚哪些是面团哪些是肉，吃起来没那么明显。
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